살다 보면, 누군가가 딱 한마디 툭 던져주길 바랄 때가 있다. "그냥 놀아. 적당히, 건강하게." 요즘은 쉬는 것도 눈치가 보인다. 쉬어도 '생산적인 쉼'이니, '리프레시 되게 쉬어야 한다'느니. 뭔가... 쉼조차도 성과지향적으로 변해버린 것 같달까? 근데 말이야, 사람은 애초에 유흥을 즐기도록 설계되어 있는 존재다. 단, 문제는 '무엇을, 어떻게' 즐기느냐는 거지.
🎯 건강한 유흥, 그게 진짜 필요한 시대
사실 우리 사회는 이상할 정도로 유흥을 죄악시하곤 한다. 술, 게임, 밤문화, 쇼핑, 심지어 혼자 노는 것도 ‘시간 낭비’로 여겨지는 경우가 많다. 그런데 이런 생각이 한 번쯤 들지 않았나? '그럼 대체 사람은 언제, 어떻게 스트레스를 풀어야 하는 거지?' 한때 나는 정말 말 그대로 '건강한 척하는 기계'였다. 새벽까지 일하고, 아침에 운동하고, 주말에는 자기계발 세미나. 근데... 아무리 몸을 챙겨도, 마음은 늘 어딘가 고장 나 있었다. 그때 깨달았다. 아, 이건 쉼이 아니고 ‘스케줄’이구나.
✨ 나에게 맞는 유흥 찾기, 진짜 중요한 이유
내가 요즘 빠져있는 유흥은 딱 이렇다. 저녁 8시, 조명 어두운 카페에 노트북 들고 가서 멍 때리기 마트에서 평소 안 사먹던 수입맥주 하나 사와서 유튜브 여행 브이로그 보기 혼자 하는 디제잉. 유튜브에서 BPM 맞춰서 셋리스트 짜보는 거 친구들과 별 의미 없는 톡방에서 '밈' 싸움하기 누가 보면 별거 아니지만, 이게 나한텐 꽤 큰 회복이다. 그리고 재밌는 건, 이런 ‘소소한 유흥’을 챙기기 시작하면서, 이상하게 하루가 더 단단해졌다는 거다. 피곤한 와중에도 삶의 재미가 있다 보니까, 덜 휘청인다. 자잘하게라도 내 시간을 '내 맘대로' 컨트롤하는 느낌이 든달까.
🤔 너무 ‘올바른 것’만 좇지 않아도 괜찮아
지금 이 글을 읽고 있는 누군가에게 말해주고 싶다. 당신, 너무 ‘잘 살아야 한다’는 압박에 갇혀 있지 않냐고. 요즘은 자기계발이 마치 인생의 의무처럼 느껴지는 시대다. 그런데 말이야, 그 사이에 ‘삶의 유희’는 어디로 갔을까? 우리는 진짜로 유흥이 필요한 존재다. 욕구를 억누르면, 언젠가는 이상한 방식으로 튀어나온다. 그러니까 오히려 지금, 적당히 웃기고, 가볍고, 마음 편해지는 그 무언가를 찾아야 할 때야. 혼자 즐길 수 있는, 책임감 없는, 그러나 결코 자기 삶을 망치지 않는 유흥 말이야. 그게 뭐든 괜찮아. 당신이 그걸 하고 나서 '아 이거 좀 좋다' 싶다면, 그건 이미 충분히 건강한 거야.
📌 마무리하며 - 당신의 유흥은 무엇인가요?
글을 쓰며 문득 그런 생각이 들었다. 사람마다 유흥의 모양이 다르잖아. 어떤 이는 책장을 넘기는 게, 어떤 이는 게임 속 캐릭터 키우는 게, 또 어떤 이는 골목길 산책이 그 사람만의 유희일 수 있다. 중요한 건 그걸 죄책감 없이 누릴 수 있는가. 그리고 그걸 통해 내 삶을 조금이라도 회복하고 있는가. 그러니 오늘 하루쯤은 묻지 말고 해보자. '이거 하면 나중에 쓸모 있나?' 말고, '이거 지금 나한테 웃음 주나?'로 질문을 바꿔보는 거지. 그게 진짜 어른의 유흥이다.
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출처: 개인적 경험 기반 서술 2023 서울시 정신건강 통계 보고서 참고 <대한심리학회지> Vol.29. '소확행 활동의 정서적 회복력' 논문 일부 인용
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