번아웃1 [지식인 상담소] 게임중독입니다. 어떻게 끊을 수 있을까요? 어렸을때부터 꾸준히 게임을 해오다보니, 이제는 별 이유 없이도 무작정 게임을 켜는 지경에 이르게 되었습니다. 어떻게 하면 이 게임중독을 해결 할 수 있을까요? 라는 고민 남겨주셨습니다. 저도 매일매일 퇴근하면 반사적으로 게임을 켜고 재미도 없는걸 무의미하게 반복하던 때가 있었습니다. 게임을 한달정도 아예 끊게 되고, 이제는 하루 2~3시간 정도만 즐길 수 있게 조절한 방법을 말씀드리려고 합니다. 1. 우선 게임이 나쁜거라고 생각하지 않는다. 오히려 나쁘다 나쁘다 생각하면 게임도 즐겁게 즐길 수가 없습니다.. 당연히 불만족스러운 게임을 하니까 만족할 때 까지 게임을 찾게 되는거죠. 스트레스 해소를 위해 딱! 재밌는 만큼만 게임을 하고 끌 수 있는 습관을 만드세요. 2. 한시간에서 하루씩 억지로 게임을 .. 2022. 11. 17. 이전 1 다음
