아이유 베개 후기, 여름마다 무너지는 잠의 효율을 높여봤어요

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슬립앤슬립 아이유 깊은잠 베개 S (+냉감 베개커버1P)

 

 

다들 잠은 잘 주무시고 계신가요?

저는 여름만 되면 잠자는 시간이 완전히 엉망이 됩니다.

낮에는 덥고, 밤에는 더 덥고, 에어컨을 켜면 춥고, 끄면 다시 더워서 깨고요. 겨우 잠들었다 싶으면 어느새 해가 떠 있습니다.

마음 같아서는 해가 떠 있는 동안 푹 자고, 선선해진 밤에 일어나 활동하고 싶어요.

하지만 세상은 아침에 활동하는 종족들이 살아남아 만든 곳이더라고요.

은행도 낮에 열고, 병원도 낮에 가야 하고, 전화도 아침부터 오고, 중요한 일정은 왜 하나같이 오전에 잡히는지 모르겠습니다.

결국 제가 밤에 활동하기 편한 세상으로 바꾸는 건 불가능하니 다른 방법을 찾기로 했습니다.

바로 잠자는 시간을 늘릴 수 없다면, 잠의 효율이라도 높여보자는 것이었어요.

그렇게 침구와 수면용품을 하나씩 살펴보다가 선택한 제품이 일명 ‘아이유 베개’로 알려진 슬립앤슬립 깊은잠베개입니다.

 

잠을 오래 자도 개운하지 않았어요

저는 원래 잠을 아주 적게 자는 편은 아닙니다.

문제는 몇 시간을 잤느냐보다 자는 동안 얼마나 뒤척였느냐였어요.

분명 7시간 정도 누워 있었는데 아침에 일어나면 두세 시간밖에 못 잔 것처럼 피곤할 때가 있었습니다.

특히 여름에는 더 심했어요.

덥다고 몸을 이쪽저쪽으로 움직이고, 베개도 뒤집었다가 밀어냈다가 다시 당겨옵니다. 자다가 목이 어색하면 팔을 베고 눕기도 하고요.

아침에 눈을 뜨면 베개는 머리 위로 올라가 있고 저는 침대 아래쪽에 비스듬히 누워 있었습니다.

자는 동안 혼자 무슨 전투를 벌였는지 모르겠더라고요.

그렇다고 낮잠을 길게 잘 수도 없었습니다.

낮에 자면 전화가 오고, 택배가 오고, 해야 할 일이 생각납니다. 어렵게 잠들어도 한두 시간 만에 깨기 일쑤였어요.

그래서 수면시간을 억지로 확보하는 것보다, 실제로 누워 있는 동안이라도 조금 편하게 자는 쪽으로 방향을 바꿨습니다.

왜 하필 아이유 베개였을까

베개를 찾아보니 종류가 정말 많았습니다.

메모리폼, 라텍스, 구스, 경추베개, 호텔베개 등 이름도 다양하고 가격 차이도 컸어요.

그중 아이유 베개는 광고를 워낙 많이 봐서 처음에는 오히려 조금 경계했습니다.

유명 연예인이 광고한다고 제 목에도 잘 맞는다는 보장은 없으니까요.

그래도 실제 사용 후기를 계속 찾아보니 단순히 푹신한 베개라기보다, 머리와 목 주변을 구역별로 받쳐주는 구조라는 점이 눈에 들어왔습니다.

‘아이유 베개’로 불리는 제품의 정식 명칭은 슬립앤슬립 깊은잠베개이며, 머리와 목, 양쪽 어깨가 닿는 부분을 나눠 지지하도록 설계된 것이 특징으로 소개됩니다. 체형에 따라 사이즈를 선택할 수 있고, 세탁망에 넣어 찬물 울코스로 세탁할 수 있다는 사용 후기도 확인됩니다.

무엇보다 저는 잠들었을 때보다 자는 동안 베개에서 자꾸 벗어나는 것이 문제였기 때문에, 머리 위치를 어느 정도 잡아주는 형태가 잘 맞을 것 같았어요.

 

처음 누웠을 때는 생각보다 탄탄했어요

제품을 처음 만져봤을 때 제가 예상했던 느낌과는 조금 달랐습니다.

호텔 베개처럼 머리가 푹 파묻히는 폭신함을 생각했는데, 그것보다는 형태를 유지하면서 머리를 받쳐주는 탄탄한 느낌에 가까웠어요.

처음 누웠을 때는 솔직히 이런 생각도 들었습니다.

‘이게 정말 편한 건가?’

기존에는 비교적 푹신한 베개를 사용했기 때문에 머리와 목이 일정한 자리에 놓이는 느낌이 조금 낯설었어요.

특히 첫날에는 평소에 사용하던 베개와 높이와 형태가 달라서 계속 의식됐습니다.

그런데 이틀, 사흘 정도 사용하니 처음의 어색함이 조금씩 줄어들더라고요.

머리를 가운데에 놓고 똑바로 누우면 뒤통수가 자연스럽게 자리 잡고, 옆으로 돌아누웠을 때는 양옆 부분이 얼굴과 어깨 사이를 받쳐주는 느낌이 들었습니다.

처음부터 구름처럼 푹신한 편안함이라기보다, 사용하면서 자세가 익숙해지는 베개에 가까웠어요.

뒤척이더라도 머리가 베개를 잘 벗어나지 않았어요

제가 사용하면서 가장 먼저 체감한 부분은 자는 동안 베개를 찾는 일이 줄었다는 점입니다.

기존 베개는 가운데가 쉽게 눌리거나 한쪽으로 몰렸습니다.

옆으로 돌아누우면 머리가 베개 끝으로 밀려나고, 다시 똑바로 누울 때는 손으로 베개를 끌어와야 했어요.

잠결에도 계속 베개를 정리하고 있었던 셈입니다.

아이유 베개는 가운데와 양옆의 형태가 구분되어 있어서인지, 뒤척이면서도 머리가 베개 안에서 움직이는 느낌이 들었어요.

베개 자체가 함께 밀려나거나 반으로 접히는 일도 적었습니다.

 

 

이게 아주 사소해 보이지만 잠을 자는 사람 입장에서는 꽤 큰 차이더라고요.

밤사이 한 번도 깨지 않고 완벽하게 숙면했다고 말할 정도는 아니지만, 자세를 바꿀 때마다 베개를 다시 잡아당기는 일이 줄었습니다.

결국 제가 원했던 것도 이런 변화였어요.

무조건 오래 자는 것이 아니라, 자는 동안 불필요하게 깨고 움직이는 횟수를 조금이라도 줄이는 것 말입니다.

똑바로 누워도, 옆으로 누워도 자리가 있었어요

저는 잠들 때는 똑바로 눕지만, 자다 보면 거의 반드시 옆으로 돌아눕습니다.

그래서 어느 자세에서만 편한 베개는 오래 사용하기 어려웠어요.

가운데 높이에 맞춰진 베개는 옆으로 누웠을 때 어깨가 눌리고, 옆으로 잘 때 편한 높은 베개는 똑바로 누우면 목이 앞으로 꺾이는 느낌이 들었습니다.

이 베개는 가운데와 양쪽의 느낌이 달라 자세를 바꿨을 때도 비교적 자연스러웠어요.

똑바로 누울 때는 머리가 가운데에 자리 잡고, 옆으로 돌아누우면 조금 더 높게 느껴지는 양쪽 부분을 사용하게 됩니다.

 

 

일부러 잠결에 위치를 찾아가는 것은 아닌데, 며칠 사용하고 나니 몸이 자연스럽게 편한 자리를 찾더라고요.

물론 체형과 평소 선호하는 베개 높이에 따라 느낌은 다를 수 있습니다.

저처럼 똑바로 누웠다가 옆으로 자주 돌아눕는 사람에게는 여러 자세를 받아주는 구조가 꽤 실용적으로 느껴졌어요.

아침에 일어났을 때 느낌이 조금 달라졌어요

베개를 바꿨다고 매일 아침 눈이 번쩍 떠지고 하루 종일 피곤하지 않은 것은 아닙니다.

여름밤의 더위도 사라지지 않고요.

그래도 아침에 일어났을 때 ‘밤새 계속 뒤척였구나’ 하는 느낌은 전보다 줄었습니다.

예전에는 눈을 뜨자마자 목을 좌우로 돌려보고, 어깨를 주무르는 것이 습관처럼 되어 있었어요.

베개가 너무 높았던 날에는 뒷목이 뻣뻣했고, 너무 낮게 잔 날에는 어깨까지 바닥으로 꺼지는 느낌이 들었습니다.

아이유 베개를 사용한 뒤에는 목과 머리가 한곳에 비교적 안정적으로 놓여 있었다는 느낌이 들었어요.

저는 병원에서 수면이나 목 상태를 진단받고 사용한 것이 아니므로, 베개가 특정 증상을 치료했다고 말할 수는 없습니다.

다만 자는 동안 자세를 바꿀 때 느끼던 불편함이 줄었고, 아침에 베개를 잘못 베고 잤다는 느낌도 적어졌습니다.

잠을 잘 자는 것에는 실내 온도와 습도, 스트레스, 생활 리듬처럼 여러 요인이 함께 작용하겠지만, 베개도 무시할 수 없는 부분이었던 것 같아요.

여름에는 베개 관리도 중요하더라고요

여름에는 잠자는 동안 땀이 많이 납니다.

에어컨을 켜놓아도 머리와 목이 베개에 계속 닿아 있기 때문에 아침이면 베개 커버가 눅눅하게 느껴질 때가 있어요.

그래서 여름에 사용할 베개를 고를 때는 편안함만큼 관리 방법도 중요했습니다.

아이유 베개는 커버만 벗겨 세탁하는 데서 끝나는 것이 아니라, 안내된 세탁 방법을 따르면 베개 자체도 세탁할 수 있다는 점이 마음에 들었어요. 다만 형태가 변하지 않도록 세탁망을 사용하고 찬물 울코스로 단독 세탁한 뒤 충분히 자연 건조하는 방식이 권장됩니다.

 

 

저는 커버를 여분으로 하나 더 준비해 번갈아 사용하면 편하겠다고 생각했습니다.

한여름에는 커버를 자주 세탁하게 되는데, 세탁한 커버가 완전히 마르기 전에 다시 사용하면 오히려 꿉꿉해질 수 있으니까요.

아무리 좋은 베개라도 땀과 습기가 계속 쌓이면 쾌적하게 사용하기 어렵습니다.

특히 저처럼 더위를 많이 타는 분이라면 베개 커버와 침실 습도 관리도 함께 신경 쓰는 것이 좋겠어요.

잠의 효율을 높인다는 것

사실 베개 하나 바꾼다고 제 생활 패턴이 완전히 건강해진 것은 아닙니다.

여전히 밤이 되면 정신이 맑아지고, 아침 약속이 잡히면 세상을 원망합니다.

해가 뜬 뒤에야 잠이 잘 오는 날도 있고요.

하지만 우리에게 매일 주어지는 수면시간은 생각보다 제한적입니다.

해야 할 일을 모두 마치고 침대에 누우면 이미 늦은 시간이고, 다음 날 일어나야 하는 시간은 정해져 있어요.

잠을 여덟 시간 확보할 수 없는 날이라면, 다섯 시간이나 여섯 시간이라도 덜 뒤척이고 자는 편이 낫습니다.

저에게 잠의 효율을 높인다는 것은 대단한 수면 점수를 만드는 일이 아니었어요.

• 잠자리에 누운 뒤 편한 자세를 찾는 시간이 짧아지는 것
• 뒤척일 때마다 베개를 다시 정리하지 않는 것
• 새벽에 목이 불편해서 깨는 일이 줄어드는 것
• 아침에 일어났을 때 밤새 싸우고 난 것 같은 느낌이 덜한 것

이런 작은 변화가 쌓이는 것이었습니다.

아이유 베개도 저를 누운 순간 기절시키는 마법의 물건은 아니었지만, 적어도 잠자는 동안 신경 써야 할 일을 하나 줄여줬습니다.

가격 때문에 한 번은 고민하게 돼요

일반적인 베개와 비교하면 가격이 저렴한 편은 아닙니다.

처음에는 베개 하나에 이 정도 금액을 지불하는 것이 맞나 싶었어요.

침구는 직접 누워보기 전까지 나에게 잘 맞는지 판단하기 어렵기 때문에 더 고민됐습니다.

아무리 후기가 좋아도 누군가에게 편한 높이가 저에게는 불편할 수 있으니까요.

그래도 하루에 사용하는 시간을 생각해 보니 조금 다르게 보였습니다.

한 시간 사용하는 생활용품에는 몇만 원을 쉽게 쓰면서, 매일 몇 시간씩 머리를 올려두는 베개는 오래된 것을 그대로 사용하고 있었더라고요.

수면시간이 하루 6시간이라고 해도 한 달이면 약 180시간입니다.

그 시간을 조금이라도 편하게 보낼 수 있다면 매일 사용하는 물건에 투자하는 것도 나쁘지 않다고 생각했어요.

다만 광고나 유명 모델만 보고 바로 선택하기보다는 자신의 체형과 평소 선호하는 높이를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

실제 후기에서도 푹신한 베개를 좋아하는 사람은 처음에 단단하거나 어색하게 느낄 수 있고, 제품이 체형에 맞지 않았다는 의견도 함께 확인됩니다.

이런 분에게 잘 맞을 것 같아요

잠을 자면서 자세를 자주 바꾸는 분에게 먼저 잘 맞을 것 같습니다.

똑바로 누워 자다가 옆으로 돌아눕는 분, 자고 일어나면 베개가 침대 위쪽으로 도망가 있는 분도 한번 비교해 볼 만해요.

푹 꺼지는 베개보다 머리와 목을 어느 정도 받쳐주는 탄탄한 느낌을 선호하는 분에게도 적합할 것 같습니다.

반대로 머리가 깊게 파묻히는 아주 폭신한 호텔식 베개를 좋아한다면 처음에는 낯설 수 있어요.

추천 대상을 정리하면 이렇습니다.

• 여름마다 잠을 설치고 수면시간이 불규칙한 분
• 오래 자도 아침에 개운하지 않은 분
• 똑바로 누웠다가 옆으로 자주 돌아눕는 분
• 자는 동안 베개가 자꾸 밀려나는 분
• 푹 꺼지는 베개보다 적당한 지지감을 원하는 분
• 세탁과 위생 관리가 가능한 베개를 찾는 분

베개를 사용한 뒤에도 목이나 어깨 통증, 팔 저림, 두통 같은 증상이 계속된다면 베개만의 문제로 단정하지 말고 의료기관에서 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

직접 사용해 본 결론

여름만 되면 잠을 제대로 못 자는 저에게 가장 필요한 것은 잠자는 시간을 억지로 늘리는 것이 아니었습니다.

정해진 시간 안에서 조금이라도 덜 깨고, 덜 뒤척이고, 편한 자세로 자는 것이 더 현실적인 방법이었어요.

아이유 베개를 처음 사용했을 때는 생각보다 탄탄해서 약간 낯설었습니다.

하지만 며칠 지나면서 가운데와 양옆의 자리를 자연스럽게 사용하게 됐고, 자세를 바꿀 때마다 베개를 다시 끌어당기는 일도 줄었습니다.

무엇보다 아침에 일어났을 때 베개를 잘못 베고 잔 것 같은 찌뿌둥함이 전보다 덜 느껴졌어요.

베개 하나로 여름의 더위나 잘못된 생활 리듬까지 전부 해결할 수는 없습니다.

그래도 잠드는 환경에서 불편한 부분을 하나씩 줄여나가는 것은 분명 의미가 있었습니다.

낮에 자고 밤에 활동하고 싶은 제 본능은 여전히 그대로지만, 아침형 종족들이 만든 세상에서 살아가려면 주어진 수면시간이라도 알차게 사용해야 하니까요.

잠을 오래 잘 수 없는 날이 많아 수면의 효율을 높이고 싶었던 분이라면, 슬립앤슬립 깊은잠베개도 한 번 비교해 볼 만한 제품이라고 생각합니다.

저에게는 단순히 유명인이 광고하는 베개라기보다, 매일 밤 조금 덜 뒤척이게 해준 현실적인 수면용품에 가까웠습니다.

 

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